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心脏病病人锻炼方式
作者: 时间: 2009-03-12 09:56 来源: 点击:
适当的体育锻炼,能使心脏病病人心情愉悦,提高其身体抵抗力,但要注意锻炼的方式方法,否则不仅无法有效防治心脏病,还会带来更大的伤害。 心脏病病人大多有这样一些想法:得知自己患病后,便有意识地减少活动,甚至只在家静养;有的则加大运动量,希望对病
 

适当的体育锻炼,能使心脏病患者心情愉悦,提高其身体抵抗力,但要注意锻炼的方式方法,否则不仅无法有效防治心脏病,还会带来更大的伤害。

心脏病患者大多有这样一些想法:得知自己患病后,便有意识地减少活动,甚至只在家静养;有的则加大运动量,希望对病情有所帮助。医生认为,该病患者锻炼不能一概而论,必须找到最适合自己的运动方式和项目。

专家说,患者应到专业的医疗机构咨询,根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动,如打网球、篮球、长跑等,更不能参加竞技型的比赛,而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动。

在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况,不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张,一旦出现眩晕、气促等状况应立刻中止锻炼,休息调整,若有更多不适反映得立刻到医院就诊;运动的时候时期应从短到长,循序渐进;运动后应好好休息,不要立刻吸烟或洗热水澡,以免诱发心脏意外。还有一点值得注意,这是反复强调过的,不要在清晨和上午锻炼,最好选择下午和傍晚,避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。

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