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5个度过节后综合症的好方法
作者:主编辑 时间: 2013-06-24 16:23 来源:我爱搜罗网 点击:
节后8天的工作日真是够受!如何让自己时刻保持好心情?5个简单又有效的好方法,让你的心情不再低落~
 

 

节后8天的工作日真是够受!如何让自己时刻保持好心情?5个简单又有效的好方法,让你的心情不再低落~

 

  一杯热可可,赶走坏情绪几乎每个人都大爱可可那股香醇甜美的味道,如果你心情不好,就更加需要一杯热可可。可可中含有的类黄酮物质能够为你提供“心情正能量”,而其中的高糖成分又能为你的大脑提供最直接的能量物质,让你身体心灵双加分!

 灯光,再亮一点当你感觉困倦袭来却不得不继续工作的时候,不妨把写字台上的灯光调亮一些。高照度的光线,能刺激你的神经,暂时赶走疲倦,唤醒大脑;如果此时此刻,日光高照,也可以走到户外晒日光浴,能得到同样的效果。

 

  制造香氛微环境将精油加入加湿器中,让办公微环境变得芬芳同样能起到减压的作用。香芬之气能够刺激机体分泌去甲肾上腺素,会让人感到精力充沛,情绪自然也会变得更加积极。不妨尝试一下香橙精油,它可是被被无数人证明最有效的心情调节剂——精力更充沛,思维更清晰,连创意都会满意!

 阅读纸质书籍关上电脑,拿起一本心爱的图书,准备好一只钢笔和摘抄本,开始你的心灵阅读之旅。纸质书籍散发着唤起记忆的油墨香,可以让你的心情很快平静下来;书中的情节也是最好的治愈剂,那些不美好会被暂时忘记;同时你还可以准备一支钢笔,随时记录,因为钢笔和纸摩擦的感觉,会让你产生写下去的欲望,即便是涂涂画画,也能让心情彻底放松。

 

  和闺蜜聊点开心的事儿如果心情烦躁,此时干嘛不拨通闺蜜的电话,去寻找快乐?两个女人凑一块,找个开心的话题,只需要十分钟,眉头间的乌云就会消散,心情自然也好起来;也可以听闺蜜讲讲美容经,毕竟工作是暂时的,美丽才是终生的,唯有好心情才有好皮肤,快给她打电话吧!
 

我要说两句 ]  


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