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两款减肥食谱 吃瘦下半身
作者: 时间: 2009-03-03 22:14 来源: 点击:
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效
 以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。


  回春瘦身汤       (聊城健康)

  此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。

  功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

  材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

  做法: 1.猪肉洗净后飞水;

  2.所有材料清洗干净;

  3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。


  薏米粥       (聊城健康)

  薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。

  功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

  材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。

  做法: 1.红枣去核,薏米、米洗净;

  2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。

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