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女明星教你私房瘦脸体操
作者: 时间: 2009-03-07 10:15 来源: 点击:
早晨起床时,身体血液循环比较通畅,也是巴掌脸运动的最佳时机。晚间沐浴之后也不错,记得要先把脸洗干净,涂抹些许滋润的乳液,打开舒缓的音乐,让心情保持愉快,一次动作约10秒,全套9式下来也不过3-5分钟,持续两周便可以看到超级明显的效果哦,不仅脸形明
 早晨起床时,身体血液循环比较通畅,也是巴掌脸运动的最佳时机。晚间沐浴之后也不错,记得要先把脸洗干净,涂抹些许滋润的乳液,打开舒缓的音乐,让心情保持愉快,一次动作约10秒,全套9式下来也不过3-5分钟,持续两周便可以看到超级明显的效果哦,不仅脸形明显变匀称,皮肤都变得水当当呢!

 

女明星教你私房瘦脸体操

 

 

大声喊“啊”

 

  1 大声喊“啊”

 

  面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。

 

  这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

女明星教你私房瘦脸体操

 

 

左右撇嘴

 

  2 左右撇嘴

 

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

女明星教你私房瘦脸体操

 

 

舌尖咕嘟

 

  3 舌尖咕嘟

 

  舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹,让你不再“吊脸颊”!

女明星教你私房瘦脸体操

 

 

嘴角牵动

 

  4 嘴角牵动

 

  轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

我要说两句 ]  


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