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看你的体形决定减肥方法
作者: 时间: 2009-03-07 10:15 来源: 点击:
美国医学会期刊近日刊登试验报告称,人体堆积脂肪的部位也许能提供线索,决定哪种减肥方法效果最好。 美国波士顿少年 医院 肥胖症 计划负责人戴维路德维希 医生 和同事分析了73名肥胖成年人高 胰岛素 和低胰岛素的分泌情况。后来发现,只吃一点点糖就迅速分
 

       美国医学会期刊近日刊登试验报告称,人体堆积脂肪的部位也许能提供线索,决定哪种减肥方法效果最好。

       美国波士顿少年医院肥胖症计划负责人戴维·路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现,只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛素的人比较易在腰腹部堆积脂肪,形成所谓“苹果形”身材,而那些胰岛素分泌较少的人易在臀部堆积脂肪,形成“梨形”身材。

  试验显示,分泌高胰岛素较多的“苹果形”身材人士通过控制脂肪摄入减肥,不如通过控制血糖负荷低的食物来减肥,后者是减少从饼干、土豆等含糖或淀粉类食品中摄入碳水化合物。

  而分泌胰岛素较少的“梨形”身材人士无论采用哪种节食方法,效果都不错。

  这项试验进一步说明,“苹果形”身材人士也许不应该通过少吃脂肪来节食,因为米饭或其他碳水化合物会令他们的血糖浓度忽高忽低,从而令他们更快感到饥饿。测定自己的胰岛素水平,或许能够帮助他们确定哪种食疗方法更适合自己。

我要说两句 ]  


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