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常见减肥茶成分原理和减肥效果PK
作者: 时间: 2009-03-07 09:52 来源: 点击:
喝减肥茶说的时髦点,就是排毒,说得通俗点,就是拉肚子。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)、决明子、山楂、荷叶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂,增加机体免疫力,茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块,让血液顺畅地
 
喝减肥茶说的时髦点,就是“排毒”,说得通俗点,就是“拉肚子”。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)、决明子、山楂、荷叶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂,增加机体免疫力,茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块,让血液顺畅地在血管里流淌,所以当然成为减肥茶的主力军。

  绿茶:       (聊城健康)

  减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

  饮用方式及注意事宜:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时期长了易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

  代表产品:碧生源SO瘦减肥茶、碧生源常润茶

  乌龙茶       (聊城健康)

  减肥原理:乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。

  适合人群:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。

  饮用方式及注意事宜:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或中止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增多孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

  代表产品:御生堂减肥茶

  荷叶茶:       (聊城健康)

  减肥原理:

  荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时期后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群。

  饮用方式及注意事宜:除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外,爱美的你也可以在家自制减肥茶,一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4-7元一KG。荷叶茶喝的时候要注以下问题:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合理;第三最好是在空腹时饮用。

  代表产品:碧生源减肥茶、荷氏决明子荷叶胶囊、荷叶减肥茶

  决明子       (聊城健康)

  减肥原理:清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。因此,这减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于下降血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,易口苦、口臭,也易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。

  适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事宜:在晚餐之后饮用。决明子性微寒,如果自身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉,易拉肚子、胃痛的人,就不合理。

  代表产品:荷氏决明子荷叶胶囊、三叶减肥茶、御秀堂减肥茶山楂减肥原理:山楂为啥用在减肥产品里呢?  (健康之家)现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之,就是因为它能促进肠胃道功能,加速血液流动。适量服用,对身体并无害处。

  适合人群:消化不良者饮用方法及注意事宜:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  代表产品:三叶减肥茶

  泽泻:利湿利尿,但是不能单独大量长期的使用,否则会对肾脏有所伤害,所以一定要配佐使用。

  伏苓:味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增加免疫功能。长期吃较没问题。因为性质平和,所以民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

  金银花:性寒,具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助诊断治疗的作用)、消肿止痛的功效,但脾胃虚弱者不宜日用。

  绞股蓝:内含多种对人体有益的皂甙、维生素和氨基酸,能活化人体正常细胞,减肥胖、健脾胃。

  罗汉果:清热、化痰,自身有少量减肥功效,在减肥产品中充当甜味剂。

  甜菊叶:性寒,具有疏散风热、清热解毒、甜味剂

  番泻叶:减肥茶常见原材料之一。番泻叶是一种常见的泻下药,主治热结便秘,积滞腹胀。在医院中用来为部分急性便秘病人解除便秘之苦。但是过度摄入也会有副作用,番泻叶中所含的番泻甙能抑制大肠对水分的吸收,使肠内容物急剧增多,同时还能增多大肠的张力,引起腹痛、恶心、呕吐等,严重者可诱发上消化道出血,表现为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体或出现柏油样便。因此,有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶。

  过度服用会成瘾性:有好多便秘者在开始使用番泻叶时,较小剂量即可立竿见影,然而随着使用时期的增长,常常需要增多剂量才能见效,且停用番泻叶后不仅便秘更为严重,还会出现戒断症状,表现为心烦失眠,焦虑不安,浑身不适甚至感到疼痛。

  女性在月经期或妊娠期服用番泻叶还易诱发月经过多或宫腔出血,即使在非月经期长期大量服用也可诱发月经失调。番泻叶的泻下成分还可通过乳汁引起小儿腹泻。

  总的说来,番泻叶只适合于诊断治疗热结便秘,此外,番泻叶治标不治本,只适合于急性便秘,不适合于慢性、习惯性便秘,且番泻叶不能长期大量服用,应在有效剂量3—6克内短期服用。

  中医减肥茶包一天大约只需要二十几元,比起其它减肥方法,的确比较实惠,但是绝对安全吗?  (健康之家)       (聊城健康)

  中药也是药,当然有副作用。中国医药学院专家指出,自然不等于安全,食物或药物不见得有毒才危险,如果属性与体质合,也会有不适应的反映。

  随便买一个减肥茶来喝,缺乏合格中医师诊察判断,易产生问题。比如说,有人一听中药泽泻可以减肥,大量吃反而对肾脏造成伤害;有些减脂药茶用意在泻肚子,以中医来说,泻下太久,消化、吸收的功能会受损,中气也会受伤,愈吃就愈虚。

  当然,在传统医学“药食同源”的理论下,不少性质平和,具养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,养生保健饮用无妨,真需要减重,该喝啥样的减肥茶,还是该由医生决定。

我要说两句 ]  


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