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久坐族的蔬菜良友
作者: 时间: 2009-03-07 09:34 来源: 点击:
莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防 便秘 ,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和诊断治疗痔疮。 蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有诊断治疗便秘、便血、痔疮的作
  莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防       (聊城健康)便秘       (聊城健康),减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和诊断治疗痔疮。       (聊城健康)

 

常见蔬菜的十个错误吃法       (聊城健康)

  蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有诊断治疗便秘、便血、痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

  韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增多大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

  菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增多粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,日用来诊断治疗痔疮及肛裂等。

  卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,是诊断治疗痔疮的有效食品。

  白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

  木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

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