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豆腐
作者: 时间: 2009-03-07 09:34 来源: 点击:
豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐个别牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用, 是
 豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

  豆腐个别牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用, 是“绝妙瘦身组合”,而且速度惊人,一般3天可让你的腹部重现平坦。具体瘦身方法如下:

  牛奶豆腐汤       (聊城健康)

  配料:豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花,味精少许。

  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。

豆腐+牛奶的速效平腹法

  在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增多威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1~2KG,有平平的腹部啦!

我要说两句 ]  


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