聊城健康网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 减肥 >> 明星减肥 >> 正文
郑欣宜:一瘦倾城
作者: 时间: 2009-03-03 21:48 来源: 点击:
郑欣宜减肥历程回顾 一瘦倾城 她减掉了45KG,由小肥妹变成美少女,并因减肥而入选了香港年度的十大娱乐新闻,为更多的肥女树立了减肥的信心。她是谁?她就是肥肥的女儿郑欣宜。她减肥成功有啥 秘诀 ?让我们一起来回顾一下郑欣宜的减肥历程吧。 出现在记
 郑欣宜减肥历程回顾 一瘦倾城

  她减掉了45KG,由小肥妹变成美少女,并因减肥而入选了香港年度的十大娱乐新闻,为更多的“肥女”树立了减肥的信心。她是谁?  (健康之家)她就是肥肥的女儿——郑欣宜。她减肥成功有啥秘诀?  (健康之家)让我们一起来回顾一下郑欣宜的减肥历程吧。

  出现在记者面前的郑欣宜,已经完全从当年的“小肥妹”,减到如今十足的“美少女”了。从小就跟着妈妈进出各种娱乐场合,欣宜很懂得保持笑意盈盈的好姿态。她的普通话虽然不甚标准,一着急,广东话、英语同时就往外冒,但小女孩诚恳可爱的神情,还是把现场控制得温馨感人。

  骇人的体重,曾经一度是欣宜和妈妈共同的最高机密,而现在,欣宜终于可以开诚布公地大谈自己的减肥成果了:目前大概是55KG,与“全盛时期”的101.5KG相比,整整少了45KG!

  虽然有对出名的父母,但沈殿霞与郑少秋在欣宜很小时就结束,从小跟妈妈长大的欣宜,丝毫无单亲小孩的阴影,而是跟妈妈一样开朗乐观。从小时候做奶粉广告开始,身为名人之女的欣宜就生活在公众视线之中,在她减肥的过程中,还曾被香港娱乐记者拍下照片,这追踪让她一度精神沮丧。

  童年时:拒绝减肥       (聊城健康)

  减肥之前,郑欣宜从不晓得“冷”是啥概念。香港的冬天,温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身,围巾手套厚仔裤,郑欣宜只穿一件背心就够。

  用人体脂肪做成的贴身“棉袄”,穿着一样厚重。她每次出门购物,稍微爬几级楼梯,就气喘出汗,嚷着要去咖啡座休息,顺便吃碗公仔面,补充体力。从小跟着“肥肥”长大,在美味佳肴堆里打滚,郑欣宜想不贪嘴都难。郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼,每次出门坐飞机,肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片,给女儿当“飞机点心”。点心尚且如此“丰厚”,正餐就更别提了。

  其实,欣宜在童年时的饮食习惯,已与其他同龄小朋友有明显分别。当她还在上幼稚园时,巨无霸是指定食物,因汉堡包根本不能满足她,两岁已吃大闸蟹,更一定要吃蟹膏,5岁时去张耀荣家中作客,张太客气地问欣宜想吃啥,欣宜竟说:“张阿姨,不用客气,我吃得很随便,你简单地煮鲍鱼、鱼翅给我就可以。”这一个“得体”的对答,已成为肥姐(沈殿霞)口中的一个笑话,经常和朋友分享女儿的“食的文化”。

  其实欣宜在6岁时已被医生劝谕减肥,更要她不可以吃麦当劳及煎炸食物,因年纪小小的欣宜已有30岁成年人的胆固醇水平,不过当时她对妈妈说:“我还没发育,减肥会令我不能长高,做人这么心苦也都是为了吃三餐,要我不吃是不可以的。”欣宜这一番说话令肥姐束手无策,只好等待女儿自愿减肥。

  少年时:肥胖令她失去自信       (聊城健康)

  本来,欣宜在12岁那年试过自己减肥,她说:“那时试过戒吃淀粉质,而且很快见效,但吃回淀粉质后就马上打回原形,而且身上有很多橙皮纹。有一次,还试过饿到哭。”这个少女减肥大计明显彻底失败,直至2003年暑假,欣宜才突然希望减肥,她解释:“向来知道自己肥,也很想减,但直到去年生日竟买不到合身的衣服,情绪非常低落。因为毕竟进入了少女阶段,如果因为肥而失去许多人生经验,我觉得很不值得,于是便有减肥的念头,始终觉得‘肥’这个问题可以解决。”

  肥胖的身形,其实一直影响欣宜的自信心,她说:“别人觉得我自大及自信心爆棚,这些看法令我变得更加无自信,我是需要别人提醒自己优点的人。不过在减肥后,很多以前不敢试的事现在都敢试,例如买衣服时敢问有无合自己的号码?如果是以前是一定不敢问,因为不用问也知道一定无。”

  瘦身后,购物成为了欣宜的“后遗症”,她说:“以前不喜欢逛街,前年去日本时,不敢试衣服;但这次完全不同,我本年买衣服的数量之多,可以弥补由两岁到减肥前的数量,你知道试穿任何衣服都能合身,那种感觉……非常开心。”

  青春期:多次萌发放弃念头       (聊城健康)

  每个减肥的人总有气馁的时候,欣宜也试过这日子,最心苦的阶段,是体重停留在85KG多的时候,足足有3个月无新低点,那时,压力令她发噩梦、心神恍惚,影响她的睡眠,有时会在家中漫无目的地在楼梯走上走下,甚至试过发脾气踢烂房门。于是肥姐扣起她的零用钱作维修费,要她学习独自面对压力。幸好,身边的朋友及外婆是她的精神支柱,欣宜说:“同学会一起来帮我,如果3人用膳就叫两份食物一起吃;外婆也一样,她吃食物时用凄凉的眼神望着我,但却不会叫我吃,其实我知道她非常心痛。”

  本来欣宜在减肥期间也试过偷吃,她最喜欢偷吃无糖雪糕及朱古力。现在,她对吃的态度完全改变,少吃肥腻及太咸的食物,保持均衡饮食。欣宜更想澄清说:“我从来无吃鲍鱼、鱼翅当早、午餐,我不是特别喜欢吃这类食物,只是有的话会全部吃光,其实我无特别喜欢某种食物,因为全部我都喜欢。

  肥肥减肥小花絮       (聊城健康)

  食肉不超过麻将牌大小营养师为她制订的“减肥食谱”,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌那么大。

  偶尔看到妈妈吃鲍鱼,郑欣宜会馋得口水滴下来,忍不住央求“肥肥”:“妈妈,我吃一点鲍鱼,就不吃别的东西了!”

  老妈转过头,不看女儿面上渴求的神色,下狠心只切一小片给她。

  “减肥澡”洗一小时除了“戒口”,美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法,帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在浑身上下,涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。如此一番“折腾”,洗个澡前前后后起码一小时。

  几个月下来,郑欣宜的校服开始松松落落,一张肥肉无处可堆的脸,居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

  欣宜教你来减肥       (聊城健康)

  找出减肥的理由,这是减肥的第一步       (聊城健康)

  我出生时跟其他初生婴儿区别不大。但可能因为我太爱吃了,体重不断上升,最重时曾攀升至210斤,健康亦每况愈下。经过深思熟虑,我在16岁下定决心减肥。另外我想借这个机会澄清,我决定减肥,并不如外界所说的是为了朝娱乐圈发展作准备。我和妈妈有一个共识,就是:现阶段读书是最重要的,减肥以健康为前提。

  瘦身秘籍:找出减肥的理由,这是你减肥的第一步!先问问自己,到底有无足够的理由支持自己减肥。例如:“我要身体健康”“我要穿得漂亮”……如果你还无最少十个理由,我劝你还是放弃减肥念头好了。

  减肥不一定要节食,关键是食物的选择搭配       (聊城健康)

  我十分乐意向人公开下列自己减肥前后的餐单,但我现在采用的餐单是营养师根据我的身体状况和生活习惯订造的,未必适合所有想减肥的朋友。

我要说两句 ]  


上一篇:名模王佳颖分享瘦脸的小密招 下一篇:舒淇:妙曼身材源于健康减肥



  相关内容
狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身
刘嘉玲 婚后勤做运动更苗条
梁静茹教你瘦身小秘方
徐若瑄玲珑曲线拉丁瘦身
刘涛:不用节食也能瘦
杨采妮沙拉减肥让你你一瘦再
美女叶璇教你塑造玲珑身段
名模王佳颖分享瘦脸的小密招
郑欣宜:一瘦倾城
舒淇:妙曼身材源于健康减肥
----------------------------------------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·跟韩国明星学瘦腹妙法
·明星卓有成效的花样减肥经
·女明星的饮食运动减肥法
·舒淇减肥私招 不运动不节食
·“韩国小姐”产后减15KG的秘蜜
·韩国明星 新年减肥出狠招
·男明星减肥 各有一套
·徐若瑄 玲珑曲线拉丁瘦身
·何洁肥肚皮怎样减得能露脐
·梁静茹教你瘦身小秘方
·刘亦菲健身减肥沐浴法
·李嘉欣婚前瘦身的7个法宝
 
点击排行  
·明星减肥:下半身最性感的六大女
·分享孙燕姿吃不胖的秘方
·明星卓有成效的花样减肥经
·身材矮小女星的减肥私招
·狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身的减
·韩国明星 新年减肥出狠招
·刘嘉玲 婚后勤做运动更苗条
·好莱坞明星的减肥法大揭密
·凯莉米洛自曝翘臀经验
·中外明星减肥大点播
·李湘减肥后为啥会反弹?
·玉珠贤的跳绳瑜珈减肥法
四分之一大学
四分之一大学
女性回家并非
女性回家并非
养宠物小心宠
养宠物小心宠
六岁幼童患上
六岁幼童患上
父母对打孩子
父母对打孩子
年轻白领患上
年轻白领患上

 

健康媒体
宣传媒体
地方媒体
合作链接
Copyright@2006-2014 健康之家 聊城健康网 http://www.lc365.net/jk/ All Rights Reserved.
聊城健康网,是专业的健康保健咨询门户,是聊城健康医院门户网站。
下设健康要闻、健康焦点等新闻版块,以及男科、妇科、皮肤科等多病种专题
让网友在聊城门户网能快速找到自己所需的内容,让健康伴随你我,让给幸福生活长久相伴。