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狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身的减肥绝招
作者: 时间: 2009-03-07 10:30 来源: 点击:
她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条材的。本来54KG的她,现在只有48KG。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝方案,后来还晕了过去。 尹恩惠的蛋白
 她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条材的。本来54KG的她,现在只有48KG。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝方案,结果还晕了过去。

尹恩惠的蛋白质减肥法
尹恩惠的蛋白质减肥法

  刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Baby vox),后来变得比较苗条,但还很多多余的肥肉,使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感,受到很大打击的尹恩惠决心要,通过一系列的治疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这蛋白质为主的治疗法吧!

  蛋白质为主的治疗法:       (聊城健康)

睡觉4~5个小时之前不吃食物
睡觉4~5个小时之前不吃食物

  1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘物,不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。

菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心
菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心

  2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。

不选择绝食或者只吃一种食物
不选择绝食或者只吃一种食物

  3 学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低物来做健康的。

一定要吃早点
一定要吃早点

  4 每天早点一定要吃早点,远离甜味、咸味、辣味的物,不仅能也对健康有益,真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康材的秘诀之一。

  此外,每天维持低的餐饮之外还要进行,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事宜。

我要说两句 ]  


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