聊城健康网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 减肥 >> 明星减肥 >> 正文
舒淇减肥私招 不运动不节食
作者: 时间: 2009-03-07 10:30 来源: 点击:
经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家闲晃便可以轻松减肥的方法: 消除疲劳下降食欲 减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了正确的一日三餐。早点只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健
 经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法:

  消除疲劳下降食欲

  减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早点只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

  饭后站立半个小时       (聊城健康)

  生活要规律,改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本无时期来合理调配生活,安排自己的饮食起居。苏淇有一种既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时期一下就过去了。”

  睡前5小时禁食       (聊城健康)

  舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性:如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。

  只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时期,否则皮肤易过敏。

我要说两句 ]  


上一篇:伊能静保养秘诀:不碰红肉和冰水 下一篇:飞儿窈窕身材小妙招



  相关内容
狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身
刘嘉玲 婚后勤做运动更苗条
梁静茹教你瘦身小秘方
徐若瑄玲珑曲线拉丁瘦身
刘涛:不用节食也能瘦
杨采妮沙拉减肥让你你一瘦再
美女叶璇教你塑造玲珑身段
名模王佳颖分享瘦脸的小密招
郑欣宜:一瘦倾城
舒淇:妙曼身材源于健康减肥
----------------------------------------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·跟韩国明星学瘦腹妙法
·明星卓有成效的花样减肥经
·女明星的饮食运动减肥法
·舒淇减肥私招 不运动不节食
·“韩国小姐”产后减15KG的秘蜜
·韩国明星 新年减肥出狠招
·男明星减肥 各有一套
·徐若瑄 玲珑曲线拉丁瘦身
·何洁肥肚皮怎样减得能露脐
·梁静茹教你瘦身小秘方
·刘亦菲健身减肥沐浴法
·李嘉欣婚前瘦身的7个法宝
 
点击排行  
·明星减肥:下半身最性感的六大女
·分享孙燕姿吃不胖的秘方
·明星卓有成效的花样减肥经
·身材矮小女星的减肥私招
·狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身的减
·韩国明星 新年减肥出狠招
·刘嘉玲 婚后勤做运动更苗条
·好莱坞明星的减肥法大揭密
·凯莉米洛自曝翘臀经验
·中外明星减肥大点播
·李湘减肥后为啥会反弹?
·玉珠贤的跳绳瑜珈减肥法
四分之一大学
四分之一大学
女性回家并非
女性回家并非
养宠物小心宠
养宠物小心宠
六岁幼童患上
六岁幼童患上
父母对打孩子
父母对打孩子
年轻白领患上
年轻白领患上

 

健康媒体
宣传媒体
地方媒体
合作链接
Copyright@2006-2014 健康之家 聊城健康网 http://www.lc365.net/jk/ All Rights Reserved.
聊城健康网,是专业的健康保健咨询门户,是聊城健康医院门户网站。
下设健康要闻、健康焦点等新闻版块,以及男科、妇科、皮肤科等多病种专题
让网友在聊城门户网能快速找到自己所需的内容,让健康伴随你我,让给幸福生活长久相伴。