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一日喝水瘦身流程表
作者: 时间: 2009-03-03 22:05 来源: 点击:
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内啥时候喝水?喝啥样的水?每种水都有啥样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床:淡盐水瘦身 在丰富的早点前先喝一大杯淡盐水
  都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内啥时候喝水?  (健康之家)喝啥样的水?  (健康之家)每种水都有啥样的瘦身作用?  (健康之家)这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

  清早起床:淡盐水瘦身       (聊城健康)

  在丰富的早点前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

  上午工作中:柠檬水       (聊城健康)

  柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

  午饭前:暖开水       (聊城健康)

  午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,下降午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

  下午茶时段:花草茶       (聊城健康)

  一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。

  晚餐中:蔬菜汁       (聊城健康)

  借喝水下降对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

我要说两句 ]  


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