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咖啡 养胃护肠减肥醒脑
作者: 时间: 2009-03-07 09:18 来源: 点击:
咖啡厅成知己聚会热点 28日,在江门某广告公司工作的吴小姐告诉记者,她最喜爱夏天喝咖啡,喜爱咖啡苦苦的味道,而且它能够调理肠胃,另外,咖啡厅适合朋友聊天,是休闲的好去处。 吴小姐接受采访时,正在市区一家咖啡馆里喝咖啡,她告诉记者,咖啡因有刺激中
 咖啡厅成知己聚会热点

    28日,在江门某广告公司工作的吴小姐告诉记者,她最喜欢夏天喝咖啡,喜欢咖啡苦苦的味道,而且它能够调理肠胃,另外,咖啡厅适合朋友聊天,是休闲的好去处。

    吴小姐接受采访时,正在市区一家咖啡馆里喝咖啡,她告诉记者,咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增多思考能力,恢复肌肉的疲劳。

    而从事设计工作的庄小姐同样喜欢喝咖啡,昨天她告诉记者她最喜欢喝黑咖啡,因为听说黑咖啡可以减肥,咖啡因可以加速脂肪的分解,只要喝咖啡以后积极运动,就能发挥减肥效果,而且喝咖啡最好少加糖和奶精,避免吸收过多热量。她还告诉记者,有试验资料表明,咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍,能对抗心血管疾病,而且咖啡自身也符合抗氧化物的原则,色深又具有苦味。

    而且,喝咖啡能够预防罹患干眼症,对于爱喝咖啡的电脑族来说,这当然是一个好消息。另外,如果晚上无睡好,也可以通过喝咖啡来缓解头痛。

    咖啡最好白天饮

    据业内人士建议,喝咖啡最好在用早点及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。“咖啡含有一定的营养。对皮肤也有益处。同时可以促进代谢机能,活络消化器官,对解决便秘有很大功效。而且咖啡有解酒的功能。”

    咖啡越来越受到江门市白领一族的青睐,但是,市民最好不要在晚餐后喝咖啡,会对睡眠造成影响。”

    附录:咖啡瘦身法最佳时期要诀

    A.午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

    B.下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

    C.喝咖啡不要加糖,以免阻碍脂肪分解。如果不习惯其苦味,可以加少许的奶。

    D.热咖啡比冰咖啡有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

    E.浅度烘培的咖啡最有效烘培温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较浅的美式咖啡则比较有利于减肥。

    F.黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,所以餐后喝杯黑咖啡就有效地分解脂肪。

我要说两句 ]  


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