聊城健康网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 妇科 >> 妇科疾病 >> 正文
女人必吃富含胶原蛋白9种食物
作者:主编辑 时间: 2013-06-22 15:08 来源:瑞丽女性网 点击:
 对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!
 

  银耳

 
  对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!
 
 鸡爪
 
  鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。
 
 猪蹄
 
  作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!
 
 花胶
 
  作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!
 
   猪皮
 
  中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦!
 
 牛蹄筋
 
  牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果哦!
 
   豆类
 
  不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。
 
 蛋白
 
  那么平常的食物中含有胶原蛋白,是不是很惊讶呢?就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢,丰富的蛋白质加上足够的饱腹感,减肥时期也能吃的食物,一举两得哦!
 
    鱼类
 
  其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。
 
  
我要说两句 ]  


上一篇:夏天适合吃什么食物 下一篇:男人养生食物多 多吃番茄可防前列腺



  相关内容
营口哪个妇科医院能治疗宫颈
引起附件炎的原因有哪些
得了附件炎会传染吗
常见的外阴炎有哪些
不同食疗药膳针对不同类型牙
产后妈咪缺乳食疗药膳
你肯定犯过错 喝牛奶8个大误
男人养生食物多 多吃番茄可
女人必吃富含胶原蛋白9种食
夏天适合吃什么食物
----------------------------------------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·慢性子宫内膜炎
·高压生活是卵巢早衰元凶?
·不同食疗药膳针对不同类型牙痛
·中晚期宫颈癌的临床症状
·老年性阴*道炎
·引起附件炎的原因有哪些
·逃离霉菌感染实用10招
·子宫脱垂
·夏季女性游泳患妇科病几率大?
·慢性输卵管卵巢炎
·你了解无痛人流吗?
·子宫肥大
 
点击排行  
·营口哪个妇科医院能治疗宫颈炎
·为何子宫会长肌瘤?
·夏季女性游泳患妇科病几率大?
·子宫息肉
·阴部疾病
·女人必吃富含胶原蛋白9种食物
·常见的外阴炎有哪些
·夏天适合吃什么食物
·诊断肌瘤可借助哪些检查?
·小心子宫肌瘤伤了孩子
·滴尿
·常见妇科疾病
四分之一大学
四分之一大学
女性回家并非
女性回家并非
养宠物小心宠
养宠物小心宠
六岁幼童患上
六岁幼童患上
父母对打孩子
父母对打孩子
年轻白领患上
年轻白领患上

 

健康媒体
宣传媒体
地方媒体
合作链接
Copyright@2006-2014 健康之家 聊城健康网 http://www.lc365.net/jk/ All Rights Reserved.
聊城健康网,是专业的健康保健咨询门户,是聊城健康医院门户网站。
下设健康要闻、健康焦点等新闻版块,以及男科、妇科、皮肤科等多病种专题
让网友在聊城门户网能快速找到自己所需的内容,让健康伴随你我,让给幸福生活长久相伴。