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滴尿
作者: 时间: 2009-03-10 19:42 来源: 点击:
 
十二种妇科疾病巧预防

 

滴尿:肌肉锻炼操       (聊城健康)

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴*道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气———收缩肌肉———持续———放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

我要说两句 ]  


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