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你是否正在遭遇亚健康
作者: 时间: 2009-03-08 14:48 来源: 点击:
总感觉很疲劳,经常头晕乏力,腰酸背痛。晚上睡不好,记忆力也不如从前。 她到医院检查,验血、CT、B超,折腾了一番,结论是,啥问题也无。医生告诉你,你正处于亚健康状态。 如果你留意一下,就会发现周围很多人都正处于这状态。据WHO调查,1/3以上的
   总感觉很疲劳,经常头晕乏力,腰酸背痛。晚上睡不好,记忆力也不如从前。

  她到医院检查,验血、CT、B超,折腾了一番,结论是,啥问题也无。医生告诉你,你正处于亚健康状态。

  如果你留意一下,就会发现周围很多人都正处于这状态。据WHO调查,1/3以上的人都处于亚健康状态。更大的危险是,对于其中大多数人来说,他们对此还一无所知,自认为健康。

  啥是亚健康?

  “亚健康”是国际医学界在上个世纪80年代提出的新思维。前苏联学者N.布赫曼教授以及后来的许多学者通过大量试验认为:人体的确存在一种既非健康,也非疾病的“中间态”。这状态就是所谓的亚健康状态,也称“第三状态”“灰色状态”“病前状态”“亚临床状态”“临床前期”“潜病期”等等。

  在繁华的现代都市,随着社会竞争的日趋激烈,人际关系的错综复杂,生活节奏的不断加快,每个人心理都存在着不同程度的压力和危机感,严重者心理失衡。膳食结构的不合理导致机体摄入热量过多或某些营养缺乏,不良的生活方式,过量的吸烟、长期大量饮酒,缺乏体育锻炼,可导致机体功能失调。空气污染及长期接触有毒物品等会损害健康,使人们自觉或不自觉地陷入了“亚健康状态”。

  亚健康的24种症状

  上面所描述的仅仅是亚健康状态的小部分症状,亚健康状态的症状多种多样,且不固定。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,客观检查一般难以发现异常情况,而主观上却有许多不适的症状和心理体验。

 以下是“亚健康”的24种表现:

  1.易疲倦

  2.头脑不清

  3.手足麻木感

  4.早晨起床有不快感

  5.头痛

  6.眼睛疲劳

  7.健忘

  8.思想涣散

  9.手足发凉

  10.睡眠紊乱

  11.易晕车

  12.胃闷不适

  13.咽喉有异物感

  14.不能解释的浑身肌肉无力

  15.心悸气短

  16.便秘

  17.视力下降

  18.心烦意乱

  19.思维困难

  20.忧郁

  21.腰膝酸软

  22.起立时眼前发黑

  23.鼻塞眩晕

  24.颈肩僵硬

  以上任一症状起病呈急性或亚急性形式,持续存在6个月。如果有8项以上符合您的情况。说明您已经处在亚健康状态,建议您尽快就医,并调整生活节律。

  亚健康威胁不容忽视

  由于亚健康处于一种不稳定状态,它既能转向健康,又可转向疾病。“亚健康”的危害主要是向疾病转化,它最大的危险则在于人们对它的漠不关心和忽视,尤其是年轻人。

我要说两句 ]  


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